Wat is T'ai Chi?

T'ai Chi is een eeuwenoude bewegingskunst uit China, sterk beïnvloed door het Taoïsme. De bewegingen worden langzaam uitgevoerd, waardoor al een bepaalde rust ontstaat.
Doordat we boven- en onderlichaam, links en rechts apart bewegen wordt er lichaams-bewustzijn, coördinatie en balans ontwikkeld.


De ademhaling wordt door de beoefening vanzelf dieper en gelijkmatiger. Langzamerhand ontwikkelt u meer energie en voelt u meer ontspanning.